Una receta sana que la hemos elaborado en el microondas, con una mezcla de sabores exquisita, os animamos a que la hagáis y ya nos contaréis.
Imprimir Ingredientes
2 calabacines
2 latas de atún
1 cebolla grande
4 cucharadas soperas de tomate frito casero
1 cucharada sopera de hierbas provenzales(puede valer orégano)
Aceite de oliva
Sal
preparación
- En primer lugar partimos la cebolla y sofreímos hasta que este dorada Reservamos
- Pelamos o dejamos tal cual el calabacin y lo cortamos en dados. Mezclamos el tomate que la especia. Vertemos en un recipiente apto para el microondas, los calabacines, el atún, el tomate frito, sazonamos pero no mucho. Mezclamos todo muy bien.
- Tapamos con un film transparente. Metemos al microondas por 20 minutos a máxima potencia
- Una vez terminado el tiempo con cuidado de no quemarnos comprobamos si está tierno y rectificamos de sal si hiciese falta e incorporamos la cebolla. Mezclamos bien.
- Y ya tenemos listo estos ricos y sanos calabacines con atún y tomate
Como hacer pan de yogur, semillas y chocolate en panificadora Lidl
MamySoniaEsta receta de pan de yogur, semillas y chocolate es ideal para los ricos desayunos…
Como hacer tortitas de patatas
MamySoniaUna forma diferente de comer patatas, estas tortitas de patatas. Estas tortitas de patatas están…
Como hacer crema de yogur griego
MamySoniaUn postre para chuparse los dedos de lo rico que esta, esta crema de yogur…
Como hacer pastel de manzana en microondas
MamySoniaEste sencillo postre de manzana en microondas con pocos ingredientes lo tendremos listo en el…
Como hacer croquetas de carrillada en Thermomix y Tradicional
MamySoniaUna forma de aprovechar si nos ha sobrado carrillada en salsa haciendo unas estupendas croquetas…
Como hacer pan de calabaza con pipas de calabaza y nueces en panificadora Lidl
MamySoniaUn delicioso pan de calabaza con pipas de calabaza y nueces. Es una receta muy…