Una estupenda receta estas berenjenas rellenas de soja texturizada, una forma sencilla y saludable de comer verduras, si no habéis probado aun la soja texturizada os animamos a que lo hagáis porque esta muy rica.
Ingredientes
2 berenjenas
1 pimiento verde
Medio pimiento rojo
Medio pimiento amarillo
1 cebolla mediana
1 tomate
150 grs de soja texturizada
400 grs de tomate frito
Queso rallado
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
Cebolla en polvo
preparación
- Primeramente ponemos a hidratar 20 minutos la soja texturizada en agua, pasado el tiempo la ponemos a escurrir.
- Partimos por la mitad las berenjenas y les hacemos unos cortes, las ponemos en un recipiente acto para microondas y le echamos un chorrito de aceite de oliva, llevamos al microondas 20 minutos a máxima potencia. Pasado el tiempo dejamos enfriar y le sacamos la carne y reservamos.
- Cortamos la cebolla, los pimientos y el tomate en trozos pequeños, ponemos una sartén un fondo de aceite de oliva cuando este caliente incorporamos la cebolla y los pimientos cuando veamos que están medio pochados agregamos al sofrito el tomate y dejamos sofreír. Una vez que el sofrito este listo incorporamos la soja escurrida y mezclamos bien, ahora vamos a incorporar el tomate frito y mezclamos bien, toca agregar el queso la cantidad al gusto mezclamos y le agregamos la carne de la berenjena, salpimentamos y seguimos mezclando
- Y ya tenemos el rellenos de nuestras berenjenas
- Rellenamos las berenjenas
- Espolvoreamos con el queso rallado y ponemos en la bandeja del horno y gratinamos durante unos minutos a 200ºC el tiempo dependerá de nuestro horno.
- Y ya solo nos queda disfrutar de nuestras riquísimas berenjenas rellenas de soja texturizada
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